Dein Gesundheitsclub Arnsberg
Wir helfen Menschen aus Neheim und Arnsberg dabei, schnell erste Kilos zu verlieren, Rückenschmerzen zu lindern oder einfach fitter zu werden. Mit unserem EMS-Personaltraining verbinden wir den Bewegungsaspekt mit gesunder Ernährung und allen wichtigen Aspekten der Regeneration und Erholung.
So vielfältig ist EMS-Training
Du hast persönliche Wünsche in Sachen Figur oder Gewicht?
Oder können wir dir bei einem gesundheitlichen Problem behilflich sein?
Eine unverbindliche Beratung kann bei uns im Gesundheits-Club in Arnsberg bei Neheim, aber auch Online erfolgen.
Rückengesundheit
EMS-Training stärkt gezielt die tiefe Rückenmuskulatur und verbessert die Haltung. Es lindert Verspannungen, fördert die Durchblutung und gleicht muskuläre Dysbalancen aus.
Dank schonender Reize ist es ideal bei Rückenschmerzen – auch mit wenig Zeitaufwand.
Gesund abnehmen
Mit EMS-Training aktivierst du bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig – ideal, um Fett zu verbrennen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln.
Mit nur 20 Minuten Training pro Woche unterstützt EMS dich dabei, gesund und nachhaltig abzunehmen.
Dazu erhältst du von unseren zertifizierten Trainern eine indivuduelle Ernährungsberatung.
Muskelaufbau
Beim EMS-Training werden auch tiefliegende Muskelgruppen intensiv stimuliert – für maximalen Muskelreiz in kurzer Zeit.
Schon 1–2 Einheiten pro Woche reichen aus, um effektiv Muskeln aufzubauen, ganz ohne schwere Gewichte.
Das Training ist gelenkschonend und ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die schnell sichtbare Ergebnisse wollen.
Fit im Alltag
EMS-Training stärkt deine gesamte Muskulatur – für mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Haltung im Alltag.
Durch regelmäßiges Training wirst du belastbarer, energievoller und beweglicher – ganz ohne stundenlanges Schwitzen.
Mit nur 20 Minuten pro Woche fühlst du dich fitter, aktiver und meisterst deinen Alltag mit Leichtigkeit.
Was ist EMS-Training?
In diesem Video erklärt dir Astrid Rump - die Inhaberin - was genau EMS-Training ist und welche Rolle die Elektro-Muskel-Stimulation dabei spielt.
Warum das EMS-Training in Neheim im Gesundheitsclub Arnsberg genau das Richtige für dich ist:
Minimaler Zeitaufwand
Unsere 20 Minütigen Trainings sind hocheffizient und zeitsparend. Mit unseren neuen kabellosen EMS Anzügen hast du sogar die Möglichkeit einen Teil deines Trainings ganz einfach von zu Hause aus zu erledigen. So einfach war Zeitmanagement für Sport noch nie.
Individuelle Gesundheitsberatung
Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Gesundheitscheck, gestalten wir Dein Training genau nach Deinen Bedürfnissen. Mit unseren Angeboten des Gesundheitscoaches bieten wir eine Rundum-Betreuung damit du ganz sicher deine Ziele erreichst.
Personal-Training
Wir sind für dich da. Unsere geschulten Personal-Trainer werden Dich bei allen Übungen begleiten und motivieren. Somit ereichst Du deine individuellen Trainingsziele und vermeidest fehlerhafte Bewegungsabläufe.
Unser Studio
Unser neues Trainingskonzept mit kabellosem EMS-Training bietet riesige Vorteile. Wir können dynamisch, sportartspezifisch, therapeutisch Indoor und Outdoor mit unseren Kunden trainieren. Unsere Personaltrainer erarbeiten mit dem Kunden genau, welches Training ihm/ihr gut tut: Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Dynamik usw. Das Prinzip des Trainings bleibt bestehen, doch es wird effizienter und intensiver. Unser Studio in Arnsberg bei Neheim bietet also alles, was du für ein effektives Training benötigst.
Astrid Rump
Sportwissenschaftlerin und Inhaberin
Was andere Kunden schon mit unserem EMS-Training erreicht haben
Unsere zufriedenen Kunden sagen über uns
"Ich habe kaum noch Rückenschmerzen"
Maren hatte aus beruflichen Gründen lange Zeit Kopf- und Rückenschmerzen. Sie hat vieles ausprobiert – die Beschwerden wurden nicht besser. Ihr Osteopath hat ihr das EMS-Training empfohlen.
Dann hat sie mit gezieltem EMS-Training bei uns angefangen. Die Beschwerden wurden in kurzer Zeit besser. Inzwischen ist sie fast beschwerdefrei.
„Ich habe mehr Länge in meinen Golfschwung bekommen“
Andrea kam ursprünglich, um etwas gegen ihre Rückenschmerzen zu tun. Sie hatte schnell Erfolge und spürte zusätzlich, wie das EMS-Training wie ein Anti-Aging wirkt (Hautstraffung durch Muskelaufbau) und wie sie bei ihrer Lieblingssportart Golf sich verbessern konnte, u.a. bei der Länge ihres Golfschwungs.
"Ich hätte nicht gedacht, dass man von 20 Minuten Training Muskelkater bekommen kann"
André sitzt viel und wollte wieder regelmäßig Sport treiben. Mit dem EMS-Training gelten die Ausreden „keine Zeit“, „keine Lust“, „schlechtes Wetter“ usw. bei ihm nicht mehr, da durch die feste Terminbuchung in der Woche, die kurze effektive Trainingszeit und die gezielte Anleitung der Trainer eine hohe Motivation besteht. Er hat das Training am Anfang belächelt und schnell bemerkt, wie wirksam das Training ist – auch das Cardiotraining mit speziellen Impulsen macht ihm Spaß (war ihm vorher verhasst).
Ich habe keine Zeit und Lust, 2-3x pro Woche ins Fitness-Studio zu gehen
Dank des individuellen und auf meine Bedürfnisse abgestimmten EMS-Personal Trainings konnte ich meine Muskulatur effektiv stärken. Ich bin jetzt schon seit 7 Jahren dabei. Damals hatte ich noch Probleme mit dem unteren Rücken. Schon nach kurzer Zeit beim EMS-Training hat sich dies gelegt (selbst beim Stehen in der Kälte). Es ergänzt mein wöchentliches Sportprogramm zum Laufen perfekt. Die Freundlichkeit und Kompetenz der Personal Trainer motiviert mich und ich fühle mich bei jedem Training sehr wohl."
"Ich kann es allen chronisch Erkrankten empfehlen"
Steffis Rheumaerkrankung bereitete ihr große Schmerzen, die sie mit unserem EMS-Training deutlich lindern konnte. Zusätzlich hat sie mehr Stabilität bekommen und Muskulatur aufgebaut.
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